Istället för att som man brukar göra berätta om sitt förflutna tänker jag sätta igång direkt. Sätta igång med att blogga alltså, om kampen mot min målvikt.

Här på bloggen kommer jag varje dag skriva om vad jag ätit, hur jag lägger upp maten och träningen samt om tankar och känslor kring det hela.

Igår (onsdag) var en sjukt fail dag. Kände mig inte alls motiverad av någon anledning och det enda jag kunde tänka på var vilka goda kakor jag tänkte baka när jag kom hem. Haha! Jag sommarjobbar nämligen just nu på ett dagis, kommer göra det denna vecka ut plus de två kommande veckorna efter det.

I vanliga fall brukar jag köra på "nystarter" på måndagar. Dock är det väldigt tufft att gå från att äta väldigt mycket till nästan ingenting. Något de flesta klarar endast några dagar, för att sedan "hetsäta" igen. I alla fall är det så för mej!

Därför tänker jag lägga upp det såhär:
torsdag, fredag, lördag, söndag v. 24: Äta normalt. Inte godis, kakor, läsk, chips, jättemycket mat osv. Men inte heller svälta mej själv. Äta bra helt enkelt, för att få lite balans. Det kan vara ganska svårt att som ätstörd veta vad som egentligen är normalt men jag får försöka tänka på hur jag åt då jag åt efter matschema från sjukhuset.

Frukost: Havregrynsgröt med bär och lättmjölk
Lunch: Normal portion mat. Drick vatten.
Mellanmål: 1-2 mackor med smör. 1 glas mjölk eller juice. Frukt.
Middag: Normal portion mat. 1 glas mjölk.
Kvällsfika: Te och frukt/grönsaker


v.25: Eftersom det på måndag morgon bara kommer ha gått 4 dygn kommer jag behöva fortsätta att äta ungefär samma mängd mat som vecka 24. Dock kommer jag byta ut havregrynsgröten till rågflingegröt och mellanmålsmackorna måsta från och med nu vara osötade fullkornsbröd. Dessutom kommer jag gå långa promenader varja dag samt springa (löpträna) 2 gånger i veckan.

v. 26: Har jag skött mej hitils kommer det vara fritt fram att både minska på maten och lägga till mer träning. När veckan är slut kommer jag ha varit duktig i 18 dagar. Söndag kväll tänker jag väga mej och då väga under 60 kg. Det är för mej en viktminskning på ca 4-5 kg på 2 veckor och fyra dagar.

Nu kör vi!