Måndag idag. Festade både fredag och lördag, blev alldeles för mycket alkohol och dessutom godis på det. Inte okej någonstans. Men men, nu är det måndag = NYSTART!

Maten idag har blivit:
Frukost: Rågflingegröt med blåbär och lättmjölk
Lunch: Två potatisar, grönsaker, 1 glas vatten
Mellanmål: 1 glas thé, 1 äpple

Planerna för de kommande två veckorna är :

1. Äta frukost, lunch, mellanmål och middag. Frukost bestående av rågflingegröt , bär och lättmjölk. Mellanmål av thé och frukt.
2. Sova mycket. Minst 9 h / natt
3. Springa (löpträna) varannan dag, och gå lång promenad varannan dag. Varje kväll köra ett litet styrkepass (hemma) : 20 raka situps, 20 situps åt höger, 20 situps åt vänster. 20 rygglyft. 10 armhävningar på tå. 20 "skjutahare" upp och ner, 10 höger ben och 10 vänster ben. 20 övningar då man ligger på rygg med benen uppåt för att sedan långsamt sänka dem mot golvet (utan att nudda) och åter upp.